外八字脚矫正方法 | 我的脚走路是外八字，如何纠正？

我的脚走路是外八字，如何纠正？
矫正“脚”：
法：“外八字脚”的人两侧内旋站做下蹲起立动作。
纵跳法：盘可以矫正“外八字脚” 。也可以用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球、沙包、毽子等。
搁腿法：一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚。“外八字脚”的人向内扳。
直线迈步法：在地上画两条直线，两直线间的距离为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。
直线跑步法：在地上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑。每一步都要踩在线上，膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。
在做各种姿势时，要注意脚尖的方向，“外八字脚”向内绷脚尖。此外，生活上还要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势。
想要纠正从小就有的毛病,你要知道，这比谁都要付出得多,没有什么特别快捷有效的方法。轿往必须过正，不管采用什么方法，切忌三天打鱼两天晒网，贵在坚持。
习惯了新的习惯,也就等于你已经改掉了以前的习惯。
http://body.focoo.com/zhuanti/jktl/200605/7333.shtml
我的外八字脚怎么纠正
对镜子练