减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食 。下面推荐六款有效而且味美减肥粥 。
冬瓜粥
原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克 。
【药物熬粥 不瘦算中医的】制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥 。每日早晚两次，常服有效 。
功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身 。
什锦乌龙粥
原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量 。
制法与用法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟 。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7—8分钟，取出纱布包，即可食用 。
功效：利水、减肥 。
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