网络论坛最火的妖精减肥食谱

“妖精姐姐”爱食补
我身高165厘米,体重48公斤,身材非常匀称,皮肤也很好,没有一个痘痘,很有光泽 。两颊经常粉扑扑的 。很多女孩拼命减肥,或者使用高级护肤品,但效果并不理想 。而最最根本的,其实应该注重内在 。我用的化妆品,只是甘油、凡士林和最便宜的国产洗面奶 。连爽肤水都是自己做的 。最多粉底液买贵一些的 。
【网络论坛最火的妖精减肥食谱】早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王浆 。蜂王浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,根本没关系,我的月经一直非常准 。
然后泡一壶普洱茶 。我喝普洱茶两年了,体重下降了七八斤,最大的好处是让我排泄畅通 。女性更容易得便秘,这是养颜的大敌 。
如果不是夏天,也不是经期,就吃几口自制的阿胶 。用“东阿阿胶”加核桃、芝麻、红枣、枸杞、红糖熬制而成,这些东西事先都用搅拌机打碎 。
吃完阿胶之后吃杂粮 。红薯或是麦片粥、水煮玉米 。如果还有胃口,就再吃一个苹果 。
自带水果到单位,下午时吃一点 。
午饭我只挑素的吃,有时会吃鱼,但不吃油炸鱼,也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼 。如果有的菜实在油腻,就在水里涮一涮再入口 。
晚饭我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆或绿豆、百合、杏仁等等 。每样都加得少一些,我尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点吧 。
晚饭后在小区散步1小时,睡前喝一小杯红葡萄酒 。七八十块钱一瓶,能喝几星期 。