低热量瘦身食品推荐

蘑菇为担子菌亚门层菌纲伞菌目真菌的俗称，现已知约有3250种，蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质，如果与饭和肉同吃，可以减少脂肪在体内的吸收率，并促进消化，下面介绍一些蘑菇类低热量瘦身食品。
【低热量瘦身食品推荐】蘑菇类瘦身食品
食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质，因此，如果与饭和肉同吃，可以减少脂肪在体内的吸收率，并促进消化。
同时如果你经常拉肚子，特别是手脚发麻时，食用蘑菇类食品非常好，但要注意的是由于它属于凉性食品，故体寒的人不宜食用。
中热量
洋松口蘑色拉
材料：洋松口蘑5个，细葱2段，洋葱1/2个，调味汁、芥末沙司与橄榄油1/2大匙，醋或柠檬汁1大匙，精盐与胡椒少许。
制作过程：洋松口蘑切好后用开水焯一下，洋葱捣碎或切成薄片，葱捣碎，然后用混有芥末、橄榄油、醋、精盐和胡椒面的水司轻轻搅拌。
DIET POINT~