怎样吃黑芝麻对头发好,多吃黑芝麻可以缓解脱发吗

多吃黑芝麻可以缓解脱发吗?

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多吃黑芝麻可以缓解部分脱发怎样吃黑芝麻对头发好，尤其是对于肾气不足而导致的脱发有一定的治疗效果。
中医认为，“肾主骨，生髓，其华在发”，头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱，则头发焦黄，稀疏，脱落。治疗当以补肾为主，兼补气血。肾气充足，毛发自旺。
黑芝麻正是有助于补充肾气，故有助于缓解脱发。
吃黑芝麻虽然有助于缓解脱发，但并非多多益善。如果黑芝麻过量食用可能导致内分泌紊乱，引起头皮分泌油脂过度，进而头皮枯萎，头发脱落。因此，吃黑芝麻应该适量，每天食用半勺左右为宜。
特别提醒：脱发的病因有很多，如果是有遗传性的雄激素性脱发，建议及时到皮肤科门诊或毛发门诊就医诊治，因为雄激素性脱发是一个进行性加重的过程，因此治疗越早越好，治疗方法包括内服药、外用药和毛发移植。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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