肥胖症患儿如何进行饮食调理 _生活百科

【肥胖症患儿如何进行饮食调理】 时下，很多父母都觉得孩子胖乎乎的比较可爱，认为孩子胖一点没关系，长大以后就会恢复正常，所以对孩子肥胖不但不予以重视，还希望自己的孩子吃得胖胖的。殊不知，等孩子长大成人后，这种肥胖会越来越明显，而且很难控制。不但外形不再可爱了，更重要的是高血压、糖尿病、脂肪肝等会悄悄地在孩子身上埋下隐患。
孩子长得太胖，对身体是一种伤害，对心灵的伤害更大。有的孩子因为年龄太小，不太懂得尊重他人，经常歧视和嘲笑比较胖的孩子。这样一来，比较胖的孩子就会变得自卑和孤僻，时间长了，心理发育肯定会受到严重影响。
　小儿肥胖症除环境、遗传、生长发育、疾病等原因外，绝大多数与进食热量过多或营养不平衡有关。很多小孩喜欢进食甜食和油腻的肉类食物及碳酸类饮料等，这样就容易造成能量过剩，使脂肪堆积，从而导致肥胖。
　一、营养方案
　在饮食上，多为孩子选择瘦肉、鸡肉、鱼肉和各种豆类食品。多吃粗纤维食品，如蔬菜、水果等。同时，肥胖症的孩子要少吃精米、精粉、精制糖等高脂高糖食品：油炸、烧烤的食品缺乏维生素和矿物质，容易使热量聚集而引起肥胖，所以应限食。
　二、营养食谱
　冬瓜烧香菇
　材料：冬瓜250克，水发香菇50克，精盐、味精、植物油各适量。
　做法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇的水煸炒，加食盐、味精等调味，至熟即可。
　功效：清热健脾，消积轻体。