在对中医食疗与养生保健方法熟悉后 ， 选择中医食疗与养生保健的时候 ， 都是可以按照以上方式进行 ， 不过对这些方法使用 ， 也是要长期进行 ， 而且每种方法使用上 ， 都要适量 ， 不宜使用过度 ， 否则对自身也是会造成负担的 。
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