炎炎夏日来一口冰镇西瓜,整个人都神清气爽了,真就是人间天堂! 吃哪些水果可以清热降火 _经验分享

【炎炎夏日来一口冰镇西瓜,整个人都神清气爽了,真就是人间天堂! 吃哪些水果可以清热降火】都有哪十大清热解毒降火水果呢?赶紧来跟着小编一起学习了解一下吧！
PART ONE 甜瓜
甜瓜算得上是夏天最热门的新鲜水果了，口味香甜、水分充足，简直就是夏季的必备。与此同时西瓜味甘性凉，有健脾开胃、促进消化、清热去火，祛火消滞，有利排尿等服务，炎热夏日来一口冰镇西瓜，浑身都心旷神怡了，真便是人间仙境！
PARTTWO 苹果公司
我们常说每日一颗苹果对身体会有着很好的滋润实际效果，据统计苹果公司也确实是具备润肺止咳悦心、生津消滞，健脾开胃和脾的作用，在炎热夏日来上一颗苹果可以达到很不错的去火情况。最主要的苹果热量低，吃了不容易长胖。
PARTTHREE 红心火龙果
红心火龙果都是性凉的水果，具备退肠火、清热去火、润肠的功效。其味儿香甜，是夏日降火果类之一。特别是在红肉火龙果富含花青素、维他命C等营养成分，吃了也能美容养颜抗氧化性。
PART FOUR 梨子
梨子口味香甜、爽口鲜嫩，在夏天服用能够起到促进消化、清热解毒镇定的功效。那甜脆口感和丰满的水份让不少人心存钟爱。此外，用雪梨和冰糖一起烧煮喝还能够止咳平喘，对身体很有好处。但由于它的寒凉非常高，生吃梨多了会伤身体，容易造成拉肚子，胃寒脾虚泻泄者忌服哦！
PARTFIVE 香蕉苹果
香蕉可以说成身体内易上火的人士必不可少水果之一，在吃时能够很好地推动身体内血液流通，缓解精神压力，在最大程度地做到很不错的降火和镇定效果。除此之外，香蕉苹果还能够促进肠胃蠕动，好多人因容易上火所导致的严重便秘就是利用吃苹果去解决的。相同的是天性寒性体质的人士就需要尽量避免食。
PART SIX 椰子鞋
椰子是凉性食物之一，以海南省的椰子鞋更为知名，中医讲椰子汁具备有利排尿、袪风祛毒、清热去火、生津解渴的功效。夏天容易上火，可适当喝一些椰子水这有利于降火。与此同时椰子鞋的果实里面还含有丰富的维生素和葡萄糖及其营养元素等成分，能够滋润柔嫩肌肤，让皮肤更好看白，不失为一种肌肤护理方法哦~
PART SEVEN柿子饼
柿子饼性凉，因而具备清热润燥、止咳化痰、润肺止咳生津等功效，在容易上火的时候吃点柿子饼会有着很好的降火实际效果，另外在餐后吃柿子，还对干咳有良好的协助和疗效。我友情提示，柿子饼虽然好，但尽量不要多吃些，喝酒以后也是不可以吃，适度吃一些对身体好。
PART EIGHT 柚子
柚子是南方地区较为常见的水果，不但吃着香甜可口并且含有维生素C、柚子酸等化学物质，能够为给予身体所需要的营养成分，吃着还可以清热解毒降火。除此之外，柚子也是有着清热化痰、止咳平喘的功效，是降火新鲜水果中的极佳首选。
PARTNINE 杨桃
杨桃是一种水份许多水果，肉质地滑嫩，口味香甜，特别好吃。在中药材传统式中，杨桃具备破气与立、促进消化、清热解毒解渴、生津消烦等功效。因杨桃含有大量的有机物、糖份、胡罗卜素等营养元素，因此不适合空着肚子服用，提议餐后1-2个小时吃最好是，有助消化，这其中的胡罗卜素等物质在餐后也很容易被身体消化吸收运用。
PART TEN 菠萝蜜
菠萝蜜往往也叫做“果中皇后”，是因为它性寒性，且果实含丰富多样的膳食纤维素、糖原、维及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医讲菠萝蜜具备减肥瘦身护肤、清热解毒降火的作用。假如肝火旺或是肌肤不大好，适当吃一些菠萝蜜，可以达到降火、美容护肤等目地。
扩展小常识（快跟着小编一起长见识）
知识要点一:哪些水果吃完大会上火
1、上火的新鲜水果普遍有榴莲果、荔技、菠萝蜜、大樱桃、青芒、杏、红毛丹等
知识要点二：上火怎么办
1、如果吃了上火的新鲜水果还要注意内服一些降火去热药物去进行治疗，平常还要注意饮食搭配，及其上火症状，也可能会发生咽喉红肿及其咽喉发炎等不适发生，日常日常生活最好多喝一些水。
2、若是有容易上火的情况出现，能吃一些有降火功效水果，例如梨，苹果公司等。
3、像实热体质的人，常常脸色通红、口干口渴、易心烦、容易便秘，能够多吃一些凉性的水果，如甜瓜、鸭梨等。但是寒凉性的水果是不能多吃些的，不然会对身体造成危害。
之上就以上就是我我的分享了。