1、要注意发热包是否有破损 。
自热米饭也存在一定的安全隐患，新闻上出现过不少因为加热包引起的意外事故，所以一定要留意 。在加热包没有破损的情况下，米饭可以正常被加热 。但在加热包有破损的情况下，加热出来的米饭也会被加热包中的物质污染 ， 无法食用 。
2、最好不要长期吃 。
这样的速食食物缺乏维生素，且添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜 ， 保证膳食均衡 。如果可以选择，建议食用现做出来的饭菜 。
3、正确使用发热包 。
【自热米饭的加热包打开注意事项】自热米饭的食用方法是打开包装，把菜肴包垫在最底层，撕开发热袋放在盒内最底层 ， 将水袋导入发热带，2分钟后发热包开始冒烟，把饭盒放上去开始热饭，盖上盖子，加热8-15分钟左右，发热完成后把菜肴倒入米饭中，就能开吃了 。
4、通过正规渠道购买 。
因为发热包里面含有化学成分，如果生产不正规，可能引起爆炸事故 。所以大家在购买时一定要去正规的商铺购买，千万不要为了贪便宜购买不合格、已经过期的自热米饭 。