抑郁症与抑郁情绪抑郁情绪每个人都会有 ， 比如有段时间心情不好 ， 可以出现抑郁的状态 ， 但是抑郁症就不是这样了 ， 抑郁症的情绪就自我缓解不了 。因此 ， 想要知道自己是不是得了抑郁症 ， 一定要去专业的医院 ， 进行专业的诊断 ， 不能自己给自己确诊 。
中医治疗抑郁有一套中医主要是用头针 ， 运用于头针的精神情感区 ， 治疗焦急、抑郁、顽固性失眠、更年期综合征 ， 效果非常好 。除了头针 ， 中药泡脚对抑郁病也有一定的作用 ， 比如用柴胡、当归、合欢花、石菖蒲等泡脚 ， 来疏肝解郁、醒神益智 ， 调理、舒缓情绪 ， 让抑郁症得以缓解 。还有一些穴位贴敷 ， 在选择对情绪、精神有明显好转的穴位 ， 比如印堂穴、安神穴、涌泉穴、劳宫穴等等 ， 对情绪有调节作用的穴位 。当然不是每个人所有的治疗方法都去用 ， 医生会根据患者的体质、临床表现、年龄 ， 给病人选择更好的中医治疗方法去治疗 。
抑郁症患者生活中要注重这些 ， 便于更好地康复 。比如放松自己 ， 舒缓压力 ， 在生活中想办法给自己增加点兴趣、爱好 ， 让自己开朗起来；找事情做 ， 分散精力 ， 勇敢地走出去 ， 多和人交流 ， 这样就不会总盯着自己的病 ， 对抑郁症的恢复有好处；还有多运动 ， 比如散步、慢跑、打太极、登山、游泳等 。

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