老公出轨女人千万别整天抱怨老公出轨怎样让他内疚

据说最近民政局忙了起来，但忙的不是负责结婚的部门。
这一场疫情，正考验着8000万人的婚姻。
前段时间因为疫情的问题，大家都不能出门，每个人心里都很烦躁，夫妻俩在生活中的争吵的问题越来越多，感情生活越来越不顺利。
虽然疫情间大家都不许出门，但是人手一台手机的还是可以与外界的人交流的。
有些男人会因为在疫情期间，在家里无法接受妻子唠叨和感情生活中的琐事，在网络上寻找烦恼发泄口，不知不觉中就精神出轨了。
咨询者自述：
老师你好，我和他结婚有12年了，养育了两个孩子，我们结婚后虽有争吵，但是很少有隔夜仇，他的人际很关系好，身边的女性朋友也很多，但是我很相信他。
有了孩子后，我就不上班了，一心扑在家庭里。最近几年我的老公越来越懒了，以前他还会帮我分担一些家务，或者是带着两个孩子出去玩，让我休息一下。
可是最近几年还有这段疫情期间，他除了吃饭睡觉之外，就一直捧着个手机，什么都不做，也不带孩子。这段期间，我们几乎天天都在发生争执，争执的事情几乎都是鸡毛蒜皮的小事，我多希望他赶快去复工上班，我也落得清净。
即使我们疫情那段时间一直在吵架，我都从来没有想过他会出轨。一直到一天晚上，他去洗澡，将手机放在床头，女儿拿他的手机来玩，让我无意间看到了他跟别的女人聊暧昧，而且不止一个，这些人都是他的异性挚友，我也见过几次面。
他洗完澡后出来，我当场就质问了他，他的认错态度很诚恳，说他只是聊天，发发牢骚罢了，并没有做对不起我的事，我不信他预备跟他理论，他却大声地反问我，他要怎样做，我才肯罢休？精神出轨又不是肉体，我至于跟审犯人一样的吗？
我们结婚十几年，我从来没有质疑过他的人品，如今他搞精神出轨，还觉得不严峻，我很气愤。
身边的姐妹都劝我想开点，不要因为这件事情耿耿于怀，不然会毁了我的婚姻的。
我并没有想过跟他离婚，可是他精神出轨的对象我都熟悉，她们就在我身边，我无法控制自己，不去想太多，知道自己该怎么重新信任他，我总觉得他背着我还在跟那些女人玩暧昧！我该如何挽回婚姻，挽回老公呢？
王老师的分析建议：
听了你的故事，我非常能理解您的感受。
作为一个妻子，跟丈夫十几年感情了，忽然有一天发现自己的丈夫跟别的女人聊暧昧，而且暧昧对象还是自己身边熟悉的人，这种背叛确实很让人难以接受。
【老公出轨女人千万别整天抱怨老公出轨怎样让他内疚】你觉得自己受到了欺骗，你失望、难过，无法在对他重新信任，又纠结这么多年的感情，不甘心日子过得这么的痛心。
一味的伤心，是无法解决问题的，问题的出现，意味着婚姻出现危机，要去接触危机，才能让婚姻正常进行下去。
建议：
1.调整自己心态，试着与丈夫产生共同话题
挽回婚姻，自己的心态调整很重要。婚姻是两个人的事情，一方出轨，另一方多长也是有点责任的。若一直用怨妇的心态来对待婚姻，只会把他逼得落荒而逃。
只有和丈夫产生共同话题，发自肺腑的沟通交流，让他对自己的出轨行为，产生内疚感，才会自觉地摆正自己的位置，尽快的回归家庭中。
2.针对家务和带孩子分配问题
家务，是每个家庭成员应尽的责任和义务，你应该让你的丈夫也承担起这份责任和义务来，孩子不是你一个人的，他也必须要付出时间和经历来陪伴孩子成长。

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