戒烟的方法与技巧:正确的戒烟和时间方法是怎样的？

吸烟引起很多疾病戒烟的方法与技巧，第一个受到伤害的是肺，长期吸烟的人患慢阻肺。给口腔带来危害，引起喉咙不适，经常咳嗽，还对心血管也是有很大危害的。

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【戒烟的方法与技巧:正确的戒烟和时间方法是怎样的？】不但伤身体，丢弃未熄灭的烟头还是一大火灾隐患。据报道，有些山火是丢弃的未熄灭的烟头引起的，造成很大的经济损失和人员伤忘，生命的代价，惨痛的教训。

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记得我一个姨伯，冬天里穿着老棉袄，嘴里含着烟，迷迷糊糊睡着了，烟头掉落在棉袄上，引起棉袄燃烧，把人烧痛了才发觉，一件棉袄烧烂了，可能是老棉袄不易燃的缘故，万幸的是没有把人烧伤。

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好多人喜欢睡觉前斜靠在床头吸烟，烧坏了被子，是十分危险的，吸烟真的是百害无一利。戒掉了烟真的是利大于弊，当你成功戒烟之后，你的身体各项机能都会变好，一定要趁早戒烟。
很多人想戒烟，又难得戒掉。现在就戒烟给大家介绍一个简单易行的方法，想戒烟的烟民不仿试试：
用一瓣大蒜切碎了用水泡，想吸烟时，把烟缔(过滤嘴海棉)在大蒜水里浸湿，然后点燃香烟含在嘴上吸，吸上几口好似要作呕，有一种不想吸的感觉。每到想吸烟就用这个方法，贵在坚持，要有毅力，一段时间过后就不想吸烟了，要想彻底戒掉，持之以恒，没有达不到的目的。