这也就是为什么传统养生最为讲究“乐道养生” 。
如何“乐”？想要获得真正的内心快乐与平和 ， 最简单的途径莫过于为善 ， 也就是我们现在说的“做好事” 。
古人受认知方面的限制 ， 认为做好事能获得福报 。 其实 ， 多做善事能让一个人的内心所获得的平静和愉悦 ， 是任何金钱和权力所不能相比的 。

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而那份内心的宁静 ， 就在无形中养护了自己的身心 ， 这就是《广成子》里说的：
毋劳尔形 ， 毋摇尔精 ， 乃可以长生 。

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