哪四类人不宜吃桑葚

1、体寒腹泻人群忌吃
桑葚味甘甜,但性寒 , 食用后可增加体内寒气,还具有较好的通便作用,如果本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒 , 经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性是不宜吃桑葚的,以免加重体寒病症,影响身体健康 。
2、血糖高的人忌吃
每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克,属于高糖分水果之一,对于血糖控制较好的人来说可以适量吃,但血糖较高的人则不宜吃,容易影响血糖稳定 , 使血糖增高加重病情,甚至诱发疾病 , 建议血糖高的女性以低糖或无糖饮食为主,有利于身体健康 。
3、缺铁性贫血、缺钙患者忌吃
桑葚含有丰富的胰蛋白酶抑制物,这种成分经人体摄入后会影响身体对钙、铁和锌的吸收 , 降低食用价值,而对于本身患有缺铁性贫血以及缺钙的人来说是不可以食用的 , 否则会加重病情,影响身体康复 , 建议缺铁性贫血、缺钙的女性多吃一些猪血、猪肝、芝麻、虾皮、菠菜、大豆、鱼等含铁含钙丰富的食物滋补身体为好 。
4、经期忌吃
【哪四类人不宜吃桑葚】女性经期最怕受寒,而桑葚是寒性食物 , 多吃容易加重体内寒气,可能给身体带不适症状,如腹泻、腹痛、痛经等,建议经期多吃一些性味温热的食物,如红枣、榴莲、牛肉、羊肉等 。