午觉醒来为什么会有一种无力感

【午觉醒来为什么会有一种无力感】午睡太长反而疲劳 因为人体不断在新陈代谢、细胞运动 , 而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳 。同样需要注意的是,午睡时间应控制在15到30分钟比较恰当,最长在1小时以内,否则超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒 , 醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉 。