1、茶叶蛋其实并不利于身体健康，带壳水煮蛋才是最营养的吃蛋方式 。
2、茶叶蛋仅仅是烹调鸡蛋的一种方式 。茶叶的清香与鸡蛋浑然一体，芳香可口 ， 既可做餐点，又可当零食，然而 ， 煮茶叶蛋多用陈茶，亦会采用长久浸泡，茶叶中含有的生物碱成分在长时间烧煮中易渗透到鸡蛋里 ， 与鸡蛋中的铁元素结合，多食可能影响胃对营养物质的消化吸收，因而并不利于身体健康 。
【茶叶蛋和水煮蛋哪个更有营养】3、带壳水煮蛋最营养健康，鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例最接近人体，在所有动物性蛋白质中消化吸收率最高 。其实鸡蛋的吃法有很多 ， 和不同原料搭配烹调种类可达上百种，大家并不用觊觎茶叶蛋一种 。水煮蛋几乎不引起维生素的损失 ， 因而孕妇、乳母、婴幼儿最适宜吃煮鸡蛋、蒸蛋或蛋花汤，营养流失少，又容易消化吸收 。

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