敲肝经的正确方法图解

今天为大家介绍一下敲肝经的正确方法图解,一起来看看吧 。

敲肝经的正确方法图解

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方法
1、胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位 。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置 。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了 。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去 。只有这样敲打,效果才真正地明显 。
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2、首先平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用双手拳背小指骨关节,依次敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉,膝关 。也可以双拳同时敲左右腿肝经3分钟,然后,左拳敲击左侧大腿肝经3分钟,右拳敲击右侧大腿3分钟,单侧敲击效果更好 。
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3、其次,重点敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉,膝关,也可以沿着大腿肝经细密敲击下去,“离穴不离经” 。偏向治疗每天敲肝经,两侧各敲15分钟 。保健每周敲肝经两次,每次两侧各敲10分钟 。
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4、开始敲打的时候,感觉隐隐作痛的力度,就可以了 。敲打过轻没什么感觉,经络气血就得不到刺激 。拍打过重,未必是好事 。如果肝胆淤阻的人,开始敲的时候,痛感比较强,这个要注意循序渐进 。
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5、一天里的大多数时间都可以敲,但晚上十点后就不要敲了 。敲胆经,是为了刺激胆经,让吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料 。
【敲肝经的正确方法图解】
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