抽根华子:刚开始戒烟的时候身体会有哪些不舒服的地方呢？ _抽根华子

谢邀答抽根华子。这个问题你真的问对了，蜥蜴小哥有烟龄近40年，从14年开始戒烟到现在已经四年了，直到今天也没有发生过复吸，而且身体健康状况良好。下面蜥蜴小哥就结合着自己的成功的戒烟经验，介绍一下戒烟开始后，身体究竟会有哪明显的变化。

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友情提示：戒烟刚开始时，身体不会出现不舒服的地方，反而会有以下变化：1 、戒烟后的一个小时内，呼吸开始变得非常通畅，而且感觉吸入的空气很新鲜；
2 、在戒烟的两个小时内，说话声音开始恢复清脆起来，喉咙不再有干渴的感觉，而且津液明显的多了起来，嗓音得到有效的滋润；
3 、戒烟四个小时后，明显的感觉食欲增强了，而且还有饭量增加的感觉；
4 、如果戒烟能坚持到一天，身体就会变得轻松有和力量，明显感觉到血液和心脏有活力。
因此，戒烟刚开始时，绝大部分人只有舒适和清爽的感觉，只有极少部分人会出现头疼、恶心和咳嗽等现象，如果你真的戒烟出现了这类症状也不要过分担心，这也是戒烟的正常反应，如果连续几天还得不到缓解，建议去医院进行检查。
为了自己和家人的健康，戒烟是明智的选择。本文图片来源于网络，在此深表谢意。
中华烟草品牌会不会因为“华子”而跌份？只是某品牌的一种炒作，国家禁止烟草广告，商家是上有政策，下有对策。只要自己坚持初心，无论是华子还是中华，都不力所动，自然就不会落入圈套。
中华作为一个品牌，既是一些人认为的身份像征，也是自认为价值的体现。其实不然，现在的环境下，健康是人的第一要务，没有了健康，身份、地位、金钱都将失去意义，古语说的好：皮之不在，毛将焉附？
禁烟，不仅仅是种口头的吆喝。每位抽烟的烟民都相信：抽烟有害健康，抽二手烟更是危害更大。无数的人死于烟的危害，有人说过，让烟民们去感受一下肺癌病人的痛苦，这样会提高戒烟的可行性。但只怨身在此山中，烟作为一项社交活动，也是一种排解烦恼的措施，因此成为众多烟民的苦恼，一旦成瘾，就会想说爱你不容易，离开更困难。特别是对青少年来讲，这个年龄阶段的孩子们，喜欢学习、模仿成人的动作与习惯，早点禁烟，也是为孩子们负责，为我中国少年负责，毕竟少年强，则中国强！到此，衷心希望大家为了自身及身边人的健康，早日戒掉烟瘾吧！
如果抽了近30年的烟，突然戒烟，一般会有什么反应？应该没什么问题。
我是19岁开始抽烟，抽了29年，然后一下子戒掉的。
我的烟量最后是一天至少两包，经常多到三包。
一开始，物品试着减量。
一天只抽15根烟。每到整点抽一根。
结果上班到了单位，整个心思都放在了办公桌对面墙上的那块表。
一会儿看一眼，一会儿看一眼，离整点还有两三分钟时，就已经把烟好火机拿到了手里，等着那神圣时刻的到来。
那样子，我坚持了大概两三个月的时间，后来实在坚持不住了，就又恢复了往常的烟量。
戒酒也一样。彻底戒酒前，我一直试图控制饮酒的量，也有两三个月的时间。
但最后有一次，遇到一个老朋友，喝到了9点多，还不行，我干脆使出全部的酒量，很快就求结束了战斗。
但是，因为喝得太多太快，回家后就特别难受。
第二天，我就彻底戒了酒。
戒烟那次，我想了整整一夜。
因为得了轻微的胃肠炎，很轻，什么都不影响，只是晚上睡不踏实，一会儿一醒来。
醒来一次，我就问自己一次，醒来一次就问自己一次：到底戒不戒烟？能不能戒得了？为什么要戒烟？
直到最后，一个念头一下子攫住了我：一件事，29年前我决定开始干，现在我决定不干了，为什么做不到？
我觉得思路一下子就清晰了。
从逻辑上，道理上看，就这么简单。
思想上解决问题后，再来看其他方面的问题。
戒烟主要戒两方面的烟瘾，一个是心理上的，一个是生理上的。
前面解决的是心理上的。
然后，我找人替我去网上买了美国产的一种戒烟贴。
我们抽烟的时候，需要的，造成我们成瘾，主要是烟草里的尼古丁。
一般来讲，5根烟所含的尼古丁被我们吸收，和需要，其他之外的就属于多余的，一点用也没有，我们的身体也不会对之产生依赖。
我们之所以依赖的，就是最前面的这5根。
一个戒烟贴里所含的尼古丁量，正好是5根烟的。
贴上戒烟贴，生理上的戒断反应就会好很多。
一个戒烟贴我贴了半个月，之后，开始剪掉一半。
再过半个月，再剪掉一半，也就剩下了一根烟多一点的尼古丁量。
经过一个半月之后，就可以安全离开戒烟贴了。
在我戒烟的整个过程中，应该说，几乎没有任何反应。
一切都很顺利。
关键还是看你为什么戒烟，戒烟的决心大不大。
【抽根华子:刚开始戒烟的时候身体会有哪些不舒服的地方呢？】其他的担心，都大可不必。