【蹦床和跑步哪个燃脂】蹦床和跑步两者相比，蹦床更燃脂 。经过科学调查，比起在水泥地上做动作，在蹦床上做动作对四肢，尤其是关节的冲击可减少80％，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当 。与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼 。所以说蹦床和跑步相比 ， 蹦床不仅燃脂效果好，运动安全性也是相对更高 。
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