孕妇能吃桑葚吗，要注意的知识 _生活百科

桑葚是桑树的果实，在夏季的时候非常的常见，因为酸酸甜甜的非常可口，所以非常的受人民的欢迎，但是我们都知道孕妇的饮食需要非常的注意的你，那么孕妇是否可以吃桑葚呢？我们就来了解一下吧。

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孕妇吃桑葚的注意事项
1、吃桑葚要适量
桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
2、选购桑葚要小心
【孕妇能吃桑葚吗，要注意的知识】 买桑葚的时候要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的，是比较好的。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。