2.长期打呼噜鼾声响亮，呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音，随后发出怪声；夜间常被憋醒，常需张口呼吸 。晨起后口干、头晕头痛 。
解决方案：
肥胖者要减肥，白天避免过度劳累 。晚餐不宜过饱，不熬夜 。注重清洁鼻腔，保持通畅，睡觉时尽量侧卧 。打呼特殊严峻或者频繁呼吸暂停的人，应该及时到医院专科诊治 。
磨牙
原因：
1.牙齿咬合不佳或者压力大、精神紧张；
2.外来刺激，如喝酒、咖啡、吸烟等；
3.某些疾病，比如胃肠疾病、抑郁、帕金森 。
解决方案：
长期磨牙会损害牙齿，建议定期做口腔检查，必要时戴牙套保护牙齿 。减少烟酒，睡前放松心情，不要进食，避免剧烈运动导致过于高兴 。
说梦话
原因：常常说梦话可能预示精神压力过大 。
解决方案：
偶然说说梦话没事，但假如过于频繁，导致白天倦怠、精神不振，就要适当减压了 。
其实睡对了觉，情人节天天都过，提前祝大家光棍节买得开心，睡得舒心，早日脱单啦~
*部分图片素材来源于网络·侵删

• 七夕明明就是送酥心糖的节日啊 七夕送巧克力好吗
• 正月15是什么节日,正月十五元宵节的来历是什么？
• 2021年端午节适不适合搬家入宅
• 追求女生需要注意哪些细节？
• 腊八节的由来和相关诗句汇总 关于腊八节习俗
• 节日的古诗有哪些,关于中国传统节日的古诗？
• 关于父亲节文案短句 请你慢慢变老
• 甲状腺结节饮食 竟有这四点禁忌
• 2021端午节前一天能搬家吗
• 清明补偿式返乡是给补贴吗