自然站立双手交叉 自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了 。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉 ， 消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单 。
睡前按一定节奏呼吸 养成睡前有意识的鼻腔呼吸习惯 。当你结束了一天的疲劳工作之后，放松平躺在床上 ， 不要立即入睡 ， 按照一定的节奏用鼻子来呼吸，速度大概在每分钟50下左右，每晚坚持一两分钟左右即可 。这样做的目的是帮助腹部内脏脂肪的燃烧 。
【几个对女性超简单的减肚子的方法】沐浴放一定精油 沐浴时，选用一些精油加入水中稀释 。这样身体在浸泡的时候就能够凭借精油的功效完全地温暖起来，从而加快新陈代谢，达到收小腹的目的 。
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