无糖可乐真的无糖吗:既然无糖可乐没有热量，是不是就可以喝很多？

很高兴来回答这个问题无糖可乐真的无糖吗。无糖可乐随着市场的需要应运而生。满足了那些喜欢喝可乐却又担心摄入大量糖的人们的需求。你以

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为喝了无糖可乐就健康了，就可以减肥了？然而事实并不如想的那样完美，却更像是一场骗局，这还要从什么是“无糖可乐”说起。
无糖可乐，其实是商家把可乐中的低糖成分换成了代糖。代糖又名阿斯巴甜，属于人工甜味剂，经常被用于低糖饮料中。有研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张。现已经被认为属于一种神经毒素。此外摄入人工甜味剂会让你的身体误以为摄入了糖分，刺激身体分泌多巴胺，刺激胰腺分泌胰岛素，使人体代谢紊乱！
因此长时间大量喝无糖可乐，有可能出现一些与代糖有关的症状，如: 头疼，记忆力衰退，视力下降，昏迷，癫痫及癌肿。还有可能让你患上肥胖症、2型糖尿病、高血压、以及代谢综合征等各种疾病。
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喝无糖的可乐和喝普通的可乐，有什么区别？

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可乐是常见的一种碳酸饮料，在其配料表中显示可乐是由水、白砂糖、二氧化碳、柠檬酸、苯甲酸钠等做成的，也可以说是加了二氧化碳的白糖水而已。可乐中含量最多的是水，其次就是白砂糖。如果您看一下可乐的营养成分表，就会发现其碳水化合物的含量较高，这就表明可乐中糖的含量较多，一瓶500毫升的可乐甚至含有60克左右的白砂糖。
可乐中糖分的含量较高，经常饮用不仅容易引起蛀牙，肥胖，患有各种慢性疾病的风险也呈现上升趋势。追究健康的人士逐渐意识到可乐对身体带来的健康隐患，逐渐减少可乐的饮用量。无糖可乐因为宣传不含有糖分，一时之间销售量猛增，毕竟满足了爱喝可乐的朋友们追求健康的愿望。无糖可乐是否因为不添加糖，而不含有能量？
无糖可乐最突出的卖点就是不添加白砂糖，这也是让大家趋之若鹜的主要原因。既然无糖可乐不添加白砂糖，那究竟是添加了什么？答案就是食品添加剂，添加了无糖食品中经常食用的甜味剂–阿斯巴甜和安赛蜜。这些甜味剂的安全性有多少?虽然对于食品添加剂我们国家有相关的标准，在一定量的范围内对于人体是无害的，但是无害并不等于有益身体健康。相关资料研究发现，阿斯巴甜在一定程度上可以可能会影响人体荷尔蒙含量，削弱了我们自身的体重调控系统，在一定程度上却增进了食欲。
为什么一些无糖碳酸饮料比普通碳酸饮料还贵？我位朋友您好，关于饮料的话题似乎又热了起来，应该是与夏天到来有直接原因吧。但您所说的现象的确存在，下面就由营养师从专业的角度为您分析为啥无糖饮料比普通碳酸饮料贵！

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人们更看中的往往还是饮料的口味，可能大家觉得无糖和有糖都是甜的所以区别不大，如果这样想就有点狭隘了。我们来看一下无糖饮料与有糖饮料的配料表，我们可以清楚的看到配料表中没有糖，而是用阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等甜味剂来代替白砂糖，使之完成给人以甜味的使命。

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再让我们来看一下无糖碳酸饮料的营养分表，其中最为明显的就是0脂肪，碳水化合物也是0（因为没有糖类）甚至能量也是0千焦，某种程度上，它是没有能量的饮料。这也就是为什么无糖碳酸饮料都愿意起零卡这个名字的原因。

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最后让我们来看一下普通碳酸饮料的配料表和营养成分表我们可以清楚的看到能量450千焦/份，碳水化合物26.6g/份，配料表中也是有糖的。相比之下，喝无糖饮料更不容易肥胖。所以说，无糖饮料还是比有糖饮料健康一些。这也是商家打的一个健康理念的噱头吧，所以贵一点人们也能接受。
【无糖可乐真的无糖吗:既然无糖可乐没有热量，是不是就可以喝很多？】但，做为一名营养师，我的立场是无论有糖无糖，只要是碳酸饮料是不建议大家经常喝的。以免造成钙的大量流失和排出，引起骨质疏松等健康问题。如果您非要喝碳酸饮料的话，别心疼那点钱，建议选择无糖的。