许多朋友因为工作的原因，会经常性的熬夜，这样对身体的影响是很大的，容易出现头疼的情况 。出现头疼的熬夜朋友，可以适当的补充维生素A和蛋白质，最重要的还是要有充足的睡眠时间 。
【熬夜头疼吃什么可以缓解?】
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3.维他命B供能又安神
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群 。晚餐时多吃富含维他命B群的食物，包括 叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑感也有助益 。
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