数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气 。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步 。
(三)“深吸慢呼长音训练”
经过气息训练，声音开始逐步加入 。这一训练仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送) 。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多少拉多少，反复训练 。
(四)“托气断音训练”
这是声、气各半训练 。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，练好这些，就算是把基本功练好了 。
气息训练是一个坚持的过程，只有坚持不懈的训练，才能改善发声过程中气息不稳、不足的问题，让气息愈加稳定，为我们的发声提供更扎实的基础 。
一、软口盖训练法最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气 。
二、压腹数数法平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数 。这是对气息输出作强制练习，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的 。做这个训练时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进 。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个训练 。
三、气声数数法先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说静静话一样 。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点 。不过应注重，数数时尽量不撒气、不漏气 。
四、偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处 。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流 。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，把握时间差，使气流充沛有力 。
五、狗喘气法狗喘气是一个非常实用的气息训练，可以练肺活量、横膈膜力量等 。大家都看过狗热的时候，伸出舌头“哈哈”地呼吸 。
我们训练的时候同样伸出舌头，快速的、有力地换气，只有你的肚子在不停的收缩，你的胸口是相对稳定的，你就会感觉你的肚子是一个泵，不断的发力往嘴巴送，这样的训练对肺活量的提高有很大的帮助 。
第四节：高音共鸣训练:高音如何轻松上去
1、打开头腔共鸣
常做“哼鸣”训练，像“爬”钢琴似的，逐渐把音调高，有人说“哼到哪”，就能“唱到哪”，但是假如头腔共鸣打不开，很难做好哼鸣 。
2、在喉节处做“哈”字练习
把气喷在喉节处，同时用本嗓说出“哈”字 。此时不撤气，在原位置上连续说出“啊”“啊”“啊” 。
在说“啊”时，脖子始终往外扩的，这个训练用本嗓和假声轮换着练 。练一阵要停下来，然后喉部轻松哈哈大笑 。这样做，是让紧张的肌肉松驰下来，这叫松紧结合 。
3、用好胸口支点
胸口支点会单独的被控制，不牵扯颈部和喉头，想要喉头松弛（高音不能过分拉紧声带，也不能让喉位过高要保持稳定，这个道理大家都知道），就是找到胸口支点，并柔和用力，让喉头处于稳定又松弛的状态 。其次是让声带像哼鸣一样，慢慢进入高频振动的阶段，尤其在训练的时候注重要慢慢的 。
这个时候打开口腔内部，让声道通畅就非常重要了，就像哼鸣时候头腔共鸣自然加强一般（其实哼鸣时候舌根会辅助让声音上头部腔体） 。只要打开了口腔内部，头腔共鸣就会非常的强烈 。但当头腔振动加强的过程中，千万不能丢了胸口的支点，反而是感觉胸口支点用了最小的力量在维持高位置共鸣，高位置共鸣自然混合在真声里（就是声带本身发出的声音，相对饱满健康自然的声音）这样我们的声音不仅仅有扎实的真声，感觉不假，音色统一，更能拥有高位置共鸣和丰富的泛音 。这样音量不仅增大，且音高也听着会更高 。

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