受了情伤难以走出来什么方法能快速挣脱情伤 _生活百科

文| 秋晓
天天，遍布网上论坛、情感号以及发生在我们身边甚至我们自己身上，都有无数的情感困惑诉求：
为什么我付出那么多，却得不到他的爱和珍惜？
为什么我总是遭遇渣男？
原生家庭带给我的伤害有可能成为我成长的动力吗？如何才能一眼分辨对方的本质？
如何才能找到适合自己的对象？
如何才能走出情感困惑？
……
其实这些问题最终能解决的只有自己，当自己能够学会反思复盘，实现自我觉醒，才能真正把感情里的伤痛变成自己成长的财富。
01
复盘的力量
朋友小雅的情感经历就是一个通过自我复盘走出情感困惑，实现跨越傻白甜到懂得辨别人的故事。
看重外表的小雅谈了一个帅气的男朋友。
这个男的带小雅去打羽毛球，从来不带球拍和球，让小雅和其他人打，他自己也去蹭其他人的球。
约小雅出去就选择去他开面包店的朋友那里喝免费的茶，吃免费的面包。
从来不请小雅吃饭，小雅请他，他就很开心地允许，还自顾自地点了很多菜。
这些明显吝啬自私的行为在涉世未深的小雅看来都不是问题，她甚至觉得这个男的有很多朋友，爱运动，跟自己也聊的来。
直到有一次，这个男的因为工作失意，让小雅出来陪他到很晚，后来，他要带小雅回家过夜，小雅拒绝了。
他性情大变，骂小雅没良心，在他最困难的时候都不满意他。一气之下，把小雅丢在马路边，让小雅一个人摸黑走了很长的路才回宿舍。小雅伤透了心跟他分手。
这是小雅第一次谈恋爱，伤心难过的她选择把这一切写下来，像写别人的故事一样，边写边复盘反思。
写完之后，小雅竟然像一个旁观者看清了那个人的面目，很久才走出情伤，却深刻地明白如何通过细节判定一个人的人品性格。
后来她又熟悉一个男的，他一开始也很积极约见小雅，每次出来都会带礼品，只是他的礼品都是他们单位那些免费的小礼物。
他请小雅吃饭，每次都挑那种可以开发票的饭店，每次吃完饭都以他们单位的名义开发票回去报销。
小雅心里有芥蒂，但她还不确定真的有单位能这样一直报销这种费用。直到她发现这个男用他前女友带过的手表跟她表白后，小雅很气愤，没再接受他的邀约。
有了前车之鉴和复盘后的经验，小雅学会了辨别。虽然喜欢他，可还是能够忍痛做到立马跟他了断。这次没再纠缠，也没那么伤心了。
很多人在面对情感问题时，都习惯感性占据上风，负面情绪主导生活。
好不轻易被人劝服，自己也知道那个人很渣，可是那个人勾勾手指头，她又过去了；那个人一两句甜言蜜语就能把她哄骗；那个人装腔作势，痛哭卖惨，下跪保证又让她圣母心爆棚，心疼得不得了；一次次拉黑了又加回去；不甘心自己付出那么多，做不到说断就断。
这些都是因为缺乏复盘的能力。
真正的复盘是一种自我成长的力量，是从自身出发，寻找让自己变好的因素，摒弃那些固有的消极观念，重新思索建构对人事物的判定和选择，形成自己准确的三观。

受了情伤难以走出来 什么方法能快速挣脱情伤

受了情伤难以走出来什么方法能快速挣脱情伤