电子烟比香烟危害更大:朋友圈里有人转发“电子烟的危害超过普通香烟”，是真实的吗？

首先作为一名医生，我告诫大家吸烟对身体非常有害，电子烟对身体也是有害的，至于电子烟的危害大还是普通香烟危害大呢？下面给大家做一个简单的介绍电子烟比香烟危害更大：

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首先给大家看一些国外对电子烟的调查分析：英美两国的公共机构利弊权衡后，都倾向于认为，对于吸烟者来说，电子烟还是比香烟好。

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2015年，英格兰公共卫生局(PHE)发布了长达113页的报告，详细地分析了电子烟的各种风险，报告总结：电子烟比吸烟安全95%，政策应该把鼓励吸烟人群使用电子烟作为关键控烟策略，以降低吸烟带来的伤害，但这里我们需要注意的是鼓励“吸烟人群”，并不是鼓励大家抽电子烟。
2018年2月，美国癌症协会(ACS)也发布了一份立场声明：虽然使用电子烟的长期效应还不够清楚，但是可以预估它比起一般香烟伤害更小。该协会态度明确地鼓励人们，尝试使用电子烟来代替传统香烟。协会也建议临床医生们，向吸烟者推荐电子烟来替代传统香烟。当然，电子烟只是过渡状态，戒烟永远应当是第一选择。
2018年11月，美国疾病预防控制中心(CDC)也向大众表露了自己的态度。它推荐已经有烟瘾的人改换电子烟，而且尝试戒烟。但是它同时也提醒，电子烟并不是无害的，青少年和孕妇，以及本来不吸烟的人，不要因为它的害处比香烟更少就去尝试。
另外，我还想延伸一下这个问题，抽电子烟真的能够戒烟吗?
要想回答这两个问题，我们先要简单了解电子烟的构造。电子烟通常分为两个大部分：电子雾化器和含尼古丁液体(烟油) 。这两个部分，类似于钢笔和墨水、针筒和药物之间的关系。电子烟的原理，就是将烟油雾化形成尼古丁烟雾，吸烟者像抽烟一样把烟雾吸入体内。这种物品在英文里也被叫做“vape”，有时也叫做电子雾化器。当然有时，电子烟又代指一种低温烤制烟丝型电子烟，又叫做“IQOS”，这里不作讨论。
商家在售卖电子烟时，会宣传电子烟可以戒烟，一些人选择电子烟也是因为如此;但也有不少人说，电子烟不能戒烟，不要交这个智商税。初看起来，电子烟和尼古丁代替品是相似的。尼古丁代替品是一些戒烟用物品的总称，它们主要用于尼古丁替代治疗法(NRT) 。香烟里的尼古丁是上瘾物质，戒烟时人会有戒断反应，人会感到难受，因此放弃戒烟。尼古丁贴片是一种被证明有效的戒烟的工具。如果戒烟时利用尼古丁贴片，尼古丁口香糖或尼古丁喷雾剂等物品向血液中输送尼古丁，就可以缓解戒烟的戒断反应，提高戒烟的成功率。1996年世界卫生组织(WHO)就正式向各国推荐尼古丁代替治疗法，FDA也批准了至少4种合法的尼古丁代替品，用于辅助戒烟，电子烟似乎也能起到这样的作用，实际上，WHO把电子烟叫做“电子尼古丁输送系统”，把它和其他尼古丁替代品一起考察。
通过上面的讲述，可以看出来我们抽的电子烟里面的物质是有助于戒烟的，电子烟里面的物质和尼古丁替代品相似，但电子烟使用在行为上又和吸烟相似，所以不能简单认为电子烟就能帮助戒烟，换句话说就是抽电子烟的伤害比抽普通的香烟的危害要小，但是本着戒烟的原则的话，抽电子烟也不一定就能戒掉烟。
我们首先还是先整理下几个对比点以及关键点：
1、危害程度
现在全球没有任何权威机构或者个人有确凿结论说电子烟有害与否，但全球有很多权威结论是电子烟的危害要远远小于香烟。究其原因也不难理解，那就是电子烟的烟油同样含有尼古丁，而尼古丁吸食过量还是有不同程度的危害。但是尼古丁有同样是一种药材，并且我们日常实用的蔬菜比如：茄子和番茄同样也含有尼古丁。
香烟的危害来源主要为：焦油、一氧化碳、助燃剂及烟纸燃烧产生的有害气体、尼古丁。以上几种有害物质相比较最低的则是尼古丁，其余几个其实都很严重。
通过以上对比也能看出危害的大小。
2、工作原理
电子烟是通过电池的电能使发热丝蒸发发热线圈里的棉花吸收的烟油，因此我们吸入的其实是蒸发出的水蒸气，并且电子烟的温度一般是不会超过300℃的，这样的温度尼古丁蒸发出来有害度也会降低。
香烟的工作原理就是明火点燃烟纸、烟丝和助燃剂（为什么有助燃剂，因为没有助燃剂不抽吸时烟很容易熄灭，对比雪茄就不难理解了），烟纸和助燃剂的燃烧会产生大量有害气体，烟丝的燃烧会产生焦油和尼古丁。同样香烟燃烧的温度一般在1000℃，远远高于电子烟。
3、核心
电子烟：烟油
电子烟的烟油主要有三大部分组成：蔬菜甘油（蔬菜中提取）、食用香精（几乎市面上90%食品均有此）、尼古丁。但以上针对的是正品烟油主要以美国、德国、英国烟油为第一梯队;马来西亚和中国为第二梯队。中国的又很特殊，因为中国烟油分代工和自主两种，很多进口油尤其美国油会在中国代工，以前国外消耗大，现在中国渐渐消耗量跃居第一位，因此很多厂就变成出口转内销。所以烟油还是要买正品千万不要贪便宜。
香烟：烟丝混合助燃剂
香烟的烟丝就很简单了，几百年的历史一如既往的工艺，再次也就不多叙述了。
最后总结下，危害程度电子烟一定小于香烟的，戒烟我觉得不现实，只能说替烟，用电子烟替代香烟比较理性！本人之前也是10年烟龄的烟民，现在已经替烟一年有余，也正是这一年使我理解了之前反感二手烟的吃瓜群众，真的不好闻。最最关键的是对身体危害很大。
顺便说下电子烟其实是中国人发明的，90年代的如烟就是电子烟的鼻祖！
【电子烟比香烟危害更大:朋友圈里有人转发“电子烟的危害超过普通香烟”，是真实的吗？】希望广大烟民替烟成功，最好慢慢戒烟，身体健康吃嘛嘛香！觉得有所帮助的请麻烦动动手指点赞关注，谢谢您的耐心看完！