黑茶不要空腹喝,最好是饭后喝比较好空腹喝黑茶刺激胃吗

红茶是中国六大茶之一，属于发酵茶，因为茶汤是黑色的，所以得名。常见的红茶品种有安化红茶、湖北平茶、四川藏茶等。红茶对人体有很好的作用，每天适量饮用也有减肥、缓解油腻的作用。但红茶不要空腹喝，最好饭后喝。

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空腹喝红茶刺激胃吗？不建议空腹喝红茶，会侵犯胃粘膜，引起胃不适。喝茶时，要注意避免空腹喝大量浓茶，稀释胃液，降低消化功能，提高水分吸收率。因此，很容易引起身体不适。特别容易使茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

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饭后多久喝红茶合适？建议饭后一小时再喝。饭后立即喝红茶会稀释胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，增加胃的负担，影响蛋白质的吸收。最好饭后一小时喝茶，促进消化，消除油腻。红茶中含有的咖啡因对胃有更大的刺激作用。因此，胃溃疡患者应特别注意不要空腹喝浓红茶。

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一天喝多少红茶是合适的一般来说，如果健康的成年人有喝茶的习惯，最好每天喝12克左右的茶，每天冲泡三四次。对于体力劳动量大、能量消耗大、食量大的朋友，每天喝20克左右的红茶也是可以的。也适用于高温环境或接触更多有毒物质的工人。
【黑茶不要空腹喝,最好是饭后喝比较好空腹喝黑茶刺激胃吗】爱吃油腻食物、酗酒的朋友也适合多喝红茶， 25克以内即可。但孕妇、神经衰弱者、儿童或心动过速者不宜喝太多红茶。应控制在10克以下。红茶的营养成分不同，每个人的吸收成分对自己的影响也不同。每个人的效果都不一样。

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