【瑜伽源于古印度,探寻“梵我合一”的道理与方法 有氧运动后可以直接练瑜伽吗】有氧运动后假如身体还处于疲惫情况，最好是休息一会，等到自己吸气匀称情况下再练习瑜伽，实际效果会更好 。一：在练瑜珈之前做一些有氧运动还是很有必要的，由于运动能使身体功能处于过度紧张，还能打开身体骨关节和肌腱，有益于进行瑜伽体式 。二：瑜伽健身来源于古印度，是古印度六大哲学思想派系中的一系，探索“梵我合一”这个道理和方法 。而当代人所称的瑜伽健身乃是通常是一系列的修身养心方式 。
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