小寒节气是一年中寒冷的时间小寒是第几个九2022

小寒节气和大寒节气都是表示寒冷程度的节气。小寒是寒冷的天气，但还没有达到极致。大寒意味着寒冷到极致。因此，小寒和大寒节气是一年中寒冷的时间。冬至过后，我们将进入几九个寒冷的天气，其中39天和49天是最冷的。小寒节气是什么时候？

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小寒是第几个92022小寒节气是2022年的第二个九。
小寒是第23个节气，一般在公历1月5日至7日交节。2022年小寒节气为2023-01-05，2022年农历腊月十四，星期四。数九始于冬至节气，每九天为一个九，2022年冬至节气为2023-12-22，农历2022年11月初十，所以数到小寒节气为29天。

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小寒几九天20222022年，小寒节气是29年的第六天。我们从2023年12月22日的冬至节开始数九天。这一天是19日的第一天，当我们数到小寒节气时，是29日的第六天。之后是39天和49天，这是寒冷天气中最冷的天气，对应着两个表示寒冷程度的节气:小寒和大寒。
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如何养生小寒节气血冷凝，所以此时很多人最明显的感觉是脚冷。最好的方法是用中药浸泡你的脚。你可以用当归、姜、红花、金针菇和其他中草药。在锅里，煮沸水，倒入温水中，每天浸泡你的脚。浸泡脚后，你可以用5分钟摩擦涌泉穴的脚，可以发挥更好的冷效果，但也可以促进睡眠。
在寒冷的季节，你可以利用工作间隙按摩身体部位，这不仅可以驱寒，还可以调节身体功能。例如，办公室白领可以经常练习揉腹部：双手揉腹部，右手放在左手上，腹部在肚脐周围揉腹部约十分钟。
食物要多样化，搭配好，荤素搭配好。冬天，人们更喜欢高蛋白、高脂肪、高糖的食物，而不是粗粮、蔬菜和水果。这不仅容易导致缺铁性贫血、维生素缺乏、便秘、口角炎、牙龈出血等疾病。
冬天是吃羊肉、鸡肉等温热食物的好时机，尤其是阳虚的人：鸭鹅更适合阴气不足时补充。避免在饮食中吃硬、生、冷的食物。这一天喝热粥也很合适。

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