1、运动锻炼，运动可活动肌肉、筋骨、关节，舒筋活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质 ， 适量运动是预防和消除疲劳的重要手段，还可使人心情舒畅，长期运动可促进新陈代谢，增强体质 ， 是调节阴阳平衡的有效方法之一 。
【怎样才能阴阳调节平衡】2、推拿按摩，可有效调节阴阳平衡 ， 因为运用推拿手法作用于人体相应穴位或部位 ， 刺激经络和腧穴，以调整机体生理功能，促使人体气血流通，改善其病理环境 ， 从而使人体增强抗病能力，以达到预防疾病的作用 。推拿可疏通经络、运行气血、消肿止痛、调和营卫、养心安神、平衡阴阳，可预防亚健康发生 。

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