每天早上两个鸡蛋有什么坏处

鸡蛋属于高能量物品,有天然压缩饼干的称号,如果早上确实不饿的话 , 吃两个正好,科学上建议也是一天吃两个最好 , 因为鸡蛋含胆固醇高,过多摄入会导致心脑血管疾?。倭可闳氲幕懊挥跋欤?基本上都排泄掉了 。
【每天早上两个鸡蛋有什么坏处】鸡蛋又名鸡卵、鸡子 , 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇,营养丰富 。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7-8克,脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。