奶酪与芝士的用途

【奶酪与芝士的用途】1、补钙:奶制品是食物补钙的最佳选择,乳酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;2、增强抵抗力:乳酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力;3、养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力,保持肌肤健美;4、明目:维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用,合成视网膜视杆细胞感光物质,提高眼睛的抗病能力和预防夜盲;5、润肺:富含维生素A,保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染;6、壮骨:含有丰富的维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢 。含有丰富的钙 , 能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积;7、补充能量含碳水化合物 , 糖类,能迅速为身体提供能量 。