怎样适应东北干燥气候

【怎样适应东北干燥气候】东北天气干燥,最重要的是多补水和适量补充维生素:
1、每天多饮水 , 保证不少于三千毫升,平时饮食应注意多喝汤 。
2、多吃些蔬菜水果 , 如梨子,梨子可以去火润肺 , 嘴唇干裂可以多吃苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿,还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等 。
3、避免烟酒和辛辣刺激 。
4、每天多用湿毛巾敷脸,早中晚可用保湿霜进行保湿即可 。
5、枸杞子、麦冬、菊花、冰糖泡茶喝,对身体也有滋润的效果 。