番茄加土豆是绝配哦!

番茄加土豆是绝配哦!

番茄加土豆是绝配哦!
【番茄加土豆是绝配哦!】番茄的功效
番茄别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元 。果实营养丰富,具特别风味 。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5~3.8克、蛋白质0.6~1.2克、维生素C20~30毫克,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等 。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏 。味甘、酸,微寒 。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用 。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等 。番茄中含有丰富的番茄红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金” 。
土豆的功效
土豆又叫马铃薯,地豆等,原产于南美洲安第斯山区的秘鲁和智利一带 。十六世纪中期,马铃薯被一个西班牙人从南美洲带到欧洲 。那时人们总是欣赏它的花朵漂亮,把它当作装饰品 。后来一位法国农学家——安.奥巴曼奇在长期观察和亲身实践中,发现马铃薯不仅能吃,还可以做面包等 。从此,法国农夫便开始大面积种植马铃薯 。十九世纪初期,俄国彼得大帝游历欧洲时,以重金买了一袋马铃薯,种在宫廷花园里,后来逐渐发展到民间种植 。
番茄加土豆有什么好处
1、控血压、防备心脏病
土豆番茄可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。
2、防中风
土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量 。其中的黏体蛋白质,能防备心血管疾病,减少中风的危险,而西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险,两者搭配相得益彰 。
3、抗疲惫、防衰老
土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力,而西红柿汁具有抗疲惫的效果,这对于喜欢运动的老年朋友们来说,天天吃些土豆和番茄,提高免疫力,抗衰老以及抗疲惫 。
4、养脾胃、防便秘
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物 。
看完此文,别只知道番茄炒蛋啦,番茄和土豆一起吃,能够降压抗衰老,养胃防中风……一定要告诉家里做饭的人这个绝妙的搭配,常常吃,让疾病离我们远远的 。