夏至除了注意夏季解渴外，情绪应尽可能平静，同时注意睡眠 。炎热的天气，人体的新陈代谢加快，应适度降低运动强度 。那么夏至是什么意思呢？

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夏至是24个太阳术语之一 。每年6月21日或22日，夏至视太阳运行至黄经90度 。此时，太阳直射地面，达到一年的最北端，几乎直射北回归线 。北半球的日照时间最长 。夏至过后，阴气诞生，阳气开始衰退 。
但夏至不热和夏至三庚数头伏 。虽然夏至意味着炎热的夏天已经到来，但这不是最热的时候 。夏至后一段时间，气温继续上升 。大约二三十天后，通常是最热的天气 。
中国古人把夏至分为三个季节:鹿角解，蝉鸣，半夏生 。夏至也是重要的民间传统节日——夏至节 。民间有祭神祭祖、避夏避伏、吃面、吃粽子等习俗 。
【夏至是什么意思】这里介绍一下夏至的含义 。

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