立位体前屈是学生评价体质发展情况且每一年需进行一次考试的项目之一是属于扩张关节运动幅度的水平关键体现肌腱、肌腱、肌肉的伸展性柔韧素质.主要运用于测量髋关及膝盖骨后面肌腱、肌腱、肌肉的伸展性 。
检测时试验者立身精确测量台面上两腿并立足尖约分5cm(厘米)，脚尖与固定不动直尺的精确测量台台缘平齐，随后上体渐渐地屈式与此同时双胳膊充足挺直闭拢沿直尺竭尽全力下伸，当双中拇指平行面且终止没动时就可以读取考试成绩来，计数时以台面为0零台面之上记作负值零台面下列记作正数 。
【立位体前屈是评价学生身体素质发展状况且每年必须进行一次测验的 坐位体前屈家里怎么测量】常见问题：在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做热身运动，不要急于求成，练得过快、力度过大过猛 。尤其是在冬天锻炼务必充足充分准备主题活动 。其锻炼前不热身运动，则很容易引起肌肉、韧带拉伤或扭到 。坐位体前屈成绩的提升并不是一时可以完成的，这需要大家由浅入深，从易到难，坚持不懈，凭借自己的努力，逐渐来提升 。

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