莲子是莲花的种子，新鲜的莲子可以直接吃，也可以用来做甜汤或粥，味道软糯，营养丰富 。莲子里有一点绿色的莲子心，这是莲子最苦的部分，但也有清热解毒的效果，也可以吃 。当我们煮粥时，我们可以根据个人喜好来决定是否去除莲花心 。

文章插图
莲子粥要不要去莲心？主要看个人喜好，不去莲心也可以 。莲子粥煮的时候，如果不取出莲芯，煮出来的粥会有莲芯的苦味，味道可能不太好 。但莲心具有清热降火的功效，可缓解食后上火的症状 。所以如果做莲子粥不喜欢苦味，一般不用去掉 。

文章插图
莲子心能煮粥喝吗？可以煮粥吃，但莲子心微苦，可能会影响粥的味道 。莲子心具有清热解毒的作用 。性寒，味苦 。能有效清除体内热毒，清除部分毒素 。适量服用莲子心，能有效缓解眼红、肿痛、口舌溃疡、咽喉肿痛等上火症状 。

文章插图
经常吃莲子的效果莲子富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素 。特别是钾含量非常丰富 。钾能促进人体新陈代谢，扩张外周血管，降低中老年人中风的风险 。
莲子中含有的非结晶生物碱N-9有助于扩张血管，降低高血压的风险 。
【莲子心可以熬粥喝吗 经常吃莲子的功效 莲子粥要不要去莲心】莲心中的莲心碱味苦，但能清火，抗心律失常 。
莲子黄心舒宁碱能抑制鼻咽癌，抗癌 。

文章插图

• 大海的句子心情短语有哪些
• 推心置腹是什么意思 汉语成语
• 草书是否可以写简化字 草书可以写简化字吗
• 海马体可以只化妆不拍照吗
• 何晨光唐心怡结局 我是特种兵之利刃出鞘大结局
• 步步惊心里面若曦去世的主要原因 步步惊心大结局是什么
• 造句词语解释 心静如水是什么意思
• 进口锐界的车架号在副驾驶的大梁底架的内侧面,车主可以找一下 进口锐界车架号在哪里
• 紫竹梅冬天可以修剪吗 花卉如何扦插长得好 紫竹梅冬天可以修剪吗
• 海马体可以单独打印照片吗