吃春菜的习俗 立春咬春吃什么蔬菜

春回大地,万物复苏 。转眼明天就是立春了,它的到来也就意味着春天的脚步已经渐渐走近 。这一天老传统也有很多的讲究,北方吃春卷,南方吃萝卜,都被称作为“咬春”,除此之外,老传统还是有吃“春菜”的习俗,也是咬春的另一种形式,下面我们就一起来看看吧!

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1、韭菜

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韭菜是春菜里面比较具有代表性的,它又被称为起阳草,寒冷的冬天过去后,春天就应该多吃韭菜,有利于阳气的生发舒畅 。

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〖 食材清单 〗
面团:300克面粉、3克盐、10克油、140克凉水
馅儿:韭菜1把、粉丝1个、鸡蛋3个、豆腐1块
调料:盐、生抽、鸡精、胡椒粉、30克油
〖 制作步骤 〗
1、先来和面,300克面粉、3克盐、10克油、140克凉水,没有干面粉后上手揉面;

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2、先基本的揉成一个不太光滑的面团儿,然后盖上保鲜膜醒面10分钟,10分钟后三两下就能揉得特别光滑,这也是一个揉面团的小技巧,继续盖上保鲜膜醒面1个小时;
3、面团儿做好了我们就来准备馅儿,韭菜1把,先清洗干净,然后放到晾架上沥干水分;粉丝1个,加温水泡软;鸡蛋3个,搅散备用;

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4、热锅凉油,倒入蛋液,用筷子炒成鸡蛋碎,不用加调料,直接盛出来放凉;
5、韭菜的水分也沥干了,先将韭菜切碎,韭菜可以激发阳气、调节肠道,秋季进补刚好可以多吃一些,切好后先装入碗中;
6、豆腐1块,切丁备用;粉丝也泡好了,同样的也切碎备用;

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7、然后准备一个大碗,将所有的食材都倒进来,下面来调味儿:盐、生抽、鸡精、胡椒粉、30克油,拌匀,加油不仅可以防止韭菜出水,还能保持颜色翠绿,拌匀后备用;

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8、醒好的面团儿简单地揉一揉,然后分成2份,擀开擀薄,擀面杖放在面饼上,卷起来后双手搭在面饼上,从身体这边向对面来回擀开,擀的时候稍微用点力,再紧贴案板拉回来,反复几次后,面皮就擀好了;

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9、然后将之前拌好的馅料均匀摊上来,尽量抹平摊均匀,边边上稍微的留一点点空隙,然后从下向上卷起来,卷好后可以分成几份,也可以直接放入锅中,这个根据锅的大小来定;

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10、冷水上锅,大火15分钟,出锅,切块儿,滋卷就做好了;

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2、菠菜

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菠菜虽说事一年四季的蔬菜,但最鲜嫩的菠菜还事春季为首,根红叶绿,尤其的鲜嫩,所有它也是立春里的春菜,同时多吃菠菜还能讲讲春燥 。

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? 食材清单 ?
胡萝卜1根 菠菜1把 香菇适量 鸡蛋 3个 虾皮适量
一大勺玉米淀粉 一勺面粉 适量玉米面 生抽 蚝油 香油 盐
? 制作步骤 ?
1、胡萝卜1根,先削皮,然后擦成丝 。

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2、菠菜1把,加水多清洗几遍,洗干净后捞出来先放一旁 。
3、接着起锅烧水,水开加一勺盐和少许食用油,先下香菇焯水3分钟,捞出来后先装起来放一旁 。

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4、然后下菠菜焯水1分钟,捞出来后过一下凉水,菠菜的颜色会翠绿翠绿的 。

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挤干水分后先装起来 。

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5、接着把胡萝卜丝也倒进来也焯水1分钟,捞出来就可以了 。

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6、碗中打入3个鸡蛋,搅散后起锅热油,倒入蛋液滑散,炒成鸡蛋花后盛出来 。

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7、接着我们把香菇和菠菜都切一下,香菇先切片,再切成小丁 。

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8、菠菜切成小段儿就可以 。
9、接着准备一个大碗,把菠菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋都倒进来,再来一把虾皮后开始调味儿 。

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10、生抽、蚝油、香油、盐,再来一大勺玉米淀粉和一勺面粉,搅拌均匀后能捏成团儿就行 。

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太稀了就加面粉,太干了就加少许清水,像这样能捏成一个小圆球就可以了 。

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11、全部捏好后再滚上一圈玉米面,薄薄的一层就行 。

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12、接着摆放到蒸锅里面来,每一个之间稍微留点空隙,水开计时,大火8分钟出锅 。

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13、蒸团子的时候我们来调个蘸料,蒜末、小米辣、葱花、生抽、香醋、香油、辣椒、盐、糖、再来少许清水 。拌匀后就可以了,这样蘸料酸辣开胃,做凉拌菜也非常的好吃 。

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14、丸子蒸熟后就可以出锅了,颜色非常的漂亮 。

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装入盘子里后就可以开吃了,薄薄的一层玉米面不仅口感细腻,还特别的香 。

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掰开里面都是满满的蔬菜,好看又好吃,清爽不油腻,用来做早餐也是快手又简单 。

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3、莴笋

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莴笋是春天的黄金菜,口感新鲜脆嫩,无论是清炒还是凉拌,都非常的可口好吃!

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〖 食材清单 〗
莴笋、红辣椒、蒜末、食盐2克、生抽5克、老抽2克、芝麻香油5克、红油3克
〖 制作步骤 〗
1、莴笋去根部,刮去外皮,切成大小相同的长段,然后再切薄片切细丝备用;
2、红辣椒一个,去籽后切成辣椒丝,大蒜2粒,要用力拍下,7拍扁以后,切成碎沫;
3、锅中烧水,水开后放入少许植物油,把莴笋丝和辣椒丝放进去焯一下水20秒;

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4、捞出莴笋,用凉开水冲洗,迅速降温,吃起来,会更加的清脆爽口;
5、下面我们开始调凉拌汁,在盆中放入蒜末、食盐2克、生抽5克、老抽2克、芝麻香油5克、红油3克,先把调料搅拌化开以后,再倒入莴笋丝,再次搅拌均匀以后,就可以装盘享用啦 。

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4、萝卜

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南方立春吃春卷,北方立春吃萝卜,都被称为咬春 。

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〖 食材清单 〗
排骨半斤、白萝卜1个、姜、蒜、葱结、料酒、干贝、干香菇、盐、生抽、白糖、老抽、淀粉
〖 制作步骤 〗
1、先准备半斤排骨,加水冲洗干净 。

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2、再切一块儿生姜。

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3、起锅烧水,加排骨、姜片、葱结、料酒焯水去腥,煮开后撇去浮沫,煮3分钟后再捞出来 。

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【吃春菜的习俗 立春咬春吃什么蔬菜】4、接着放入砂锅中,加清水、姜片、葱段,大火煮开后转中小火慢炖1个小时 。

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5、接着准备一个白萝卜,先削皮,再切块儿,滚刀块儿做出来不仅好看,也会更入味儿 。

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6、接着我们准备1小把干贝和几个干香菇,加温水泡发半个小时,泡好后干贝撕开,香菇切成丁 。

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7、再切点蒜头和葱姜放一起备用 。

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8、排骨炖好后捞出来控干水分,再把葱姜挑出来 。

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9、起锅热油,下葱姜蒜爆香,加干贝和香菇一起炒 。

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再把排骨加进去炒一炒,加一勺料酒去腥,继续炒2分钟 。

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10、然后倒入前面炖好的骨头汤,这时候把切好萝卜也倒进来 。

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再加两勺盐、两勺生抽调味,一勺白糖提鲜,一勺老抽上色,翻炒两下后盖上盖子转中小火煮半个小时,期间记得翻拌几次均匀入味儿 。

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11、这一大锅真的是太香了,萝卜炖熟后锅里还有很多汤,先把排骨捞出来放入砂锅中,这样保温性更好,吃起来也是热乎乎的,接着把萝卜也放上来 。

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12、锅里的汤汁我们加半碗淀粉水再勾个芡,让汤汁浓郁一些,像这种可以关火了 。

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舀出来淋到萝卜上,再撒上一点点葱花就可以开吃了 。这样煮出来的萝卜真的非常软烂入味,还有这个汤也是超级的鲜 。

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现在天气凉了,可以放炉子上用小火慢炖的吃,就是一道超级鲜美的炖菜,热乎乎的又暖胃,我想你们肯定会喜欢的 。

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5、春笋

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说起春天的味道,春笋是当之无愧的 。脆爽鲜嫩的口感和独有的清香深受大家的喜欢,而且春笋还具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,春季胃口不佳,来上这一道油焖春笋是再合适不过了 。

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1、新鲜春笋用刀将笋壳从根部到笋尖划开,然后朝两边一扒,嫩嫩的笋就剥开了 。

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2、买得多的话可以焯水后晾干水分,放冰箱可以冷藏一周,或者冷冻保存 。现吃的话改刀后焯水即可,可以放点盐醋去除涩味 。

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3、锅内放油、葱爆香,放入焯过水笋的翻炒出香味,倒入调好的料汁翻炒均匀,盖上盖子焖煮几分钟,然后大火收汁 。喜欢吃辣的话可以放入适量小米椒一起焖煮 。

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4、不喜欢颜色太深的话,调料汁的时候可以少放点老抽,盐等出锅的时候尝一下咸淡再决定要不要放,因为有的生抽很咸 。撒入葱花出锅

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6、香椿
春天的味道里,香椿的地位是不可撼动的 。它的吃法也是非常多,凉拌和煎饼是最常见的做法 。不过为降低香椿本身亚硝酸盐的含量,我们一定要吃用开水烫过的香椿 。

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1、香椿洗净,放进沸水中焯烫1分钟左右,捞出放入凉水中降温后挤干水份 。

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2、然后把香椿切碎 。4个鸡蛋打散后,放适量盐 。将香椿碎加入蛋糊中拌匀 。
3、平底锅烧热放适量多力浓香小榨菜籽油,倒入香椿蛋糊,待底面基本定型后翻面,我通过颠锅翻,也可以利用盘子来翻面,将蛋糊两面煎金黄出锅 。

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酥松鲜美的香椿鸡蛋饼就做好了 。

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