银耳其实营养是比较丰富的，作为一种滋补的保健品，有很好的滋阴润肺以及益气清肠的效果，对孕妇来说当然也可以吃银耳，还能够帮助孕妇防治孕期黄褐斑，增强体质 。
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3、银耳有补脾安神的作用，是秋冬进补的上乘佳品 。而且其富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益 。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良 。
【孕妇能吃银耳的吗？】 4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇食用可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂，但是，不建议孕妇食用过多，要合理平衡搭配饮食，才有益于胎儿的健康成长 。
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