1、菠菜粥：
材料：菠菜，粳米，猪油，精盐，味精，胡椒粉；
作用：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结 ， 尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
2、韭菜粥：
材料：韭菜、粳米、精盐、味精 ；
作用：韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用 。
3、红枣粥：
材料：红枣、粳米、精盐 ；
【清热去火的粥有那些】作用：红枣具有良好的补益作用，对儿童的生长发育有很大益处 。特别是其性平和，能养血安神 ， 适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用 。