【消化不好怎么调理 消化不好吃什么药最管用】

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1、从饮食上来进行调整 。饮食的调整，主要是不要吃过于辛辣、刺激的食物，以及过于生冷、过于生硬或者是寒凉，以及过于粘腻的食物，更不要暴饮暴食，应该戒烟戒酒，改善不良的生活方式 ， 是最为重要的 。
2、对于情志的调理，也是非常重要的 。良好的心情，能够调畅脾胃的气积 ， 所以缓解消化不良的症状 。
3、对于运动，也是非常必要的 。良好的有氧运动，包括慢跑，蹬自行车 ， 爬山，转呼啦圈，跳绳等等 ， 对于脾胃功能的调理，是有非常好的益处的 。

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