【吃完自助餐后怎么帮助消化】吃完自助餐后帮助消化，吃完饭后，不要立刻坐着，或者是躺着，身体懒懒的 ， 不好消化，也不要剧烈运动 ， 会对胃造成伤害 。最好的方式是饭后站一会，或者以比较慢的速度散散步 。饭后半小时后，可以适当喝一些茶 。茶一般都有帮助消化的作用，要看喜欢喝什么茶 ， 以及根据身体的具体情况选择适合的茶，如果没有喝茶习惯的人，但是不要喝浓茶，并且选择比较温和一些的茶 。
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