3）维生素C微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物 。
3.小儿维生素C缺乏病最好不要吃哪些食物？
补充维生素C时绝对不能吃虾 ， 虾等软壳类食物含有大量浓度较高的五氧化砷 。在服用维生素C后 ， 由于化学作用会转变为有剧毒的三氧化砷 。
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