四、吃面条有什么好处
【过度吃面条的坏处 如何吃面条】面条在中国，有着悠久的历史 。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法 。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食 。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾 。面条如此受欢迎，到底是什么原因？1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说 。2、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖 。3、吃面条能使人更加苏醒，注重力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖 。4、不会引导起肥胖 。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱 。5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用 。6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿 。7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定 。

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