老中医直言：肝火旺盛，身体会有5种表现，若占一个尽早调理 _健康小知识

肝火旺盛是很多人都会有的状况，如果没有加以重视的话，可能会引起一些其他的并发症发生，不论男女，只要出现肝火旺盛的情况，都是有损身体健康。
一般情况下，人们通常很容易暴躁、发火易怒。

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而因为体内的火气比较大，感官上易出现头晕、闷热、眼干、口干口渴等症状。
如果不及时降火，很容易给人体造成伤害，损害肝脏。
肝火旺盛，身体会有5种表现：
1、失眠
现在很多人都有失眠的困扰，失眠有很多的原因，其中的一种就是肝火旺盛。中医表示，肝火旺盛会导致肝血损耗过多。很容易就会导致失眠，在夜间有时出现睡眠不好、想喝水的话，有可能是因为肝火旺盛而导致的。
2、耳鸣

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有时还会出现耳鸣的症状，因为火气上攻而导致耳鸣。当出现耳鸣时，可以就是因为肝火旺而引起的。
3、身体热燥
面目发红，还会有口干舌燥脾气不好等症状脾气不好。严重的时候会有晕厥和呕血的症状出现。
4、眼睛干涩
有时会导致出现眼睛干涩、眼睑红肿的情况，有些甚至会在风吹后流眼泪。早晨起来时眼睛上分泌物会很多，并且睡眠质量会变得很差，夜间也会磨牙等。

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5、胃寒
体内肝火比较旺盛的人，食欲也会因此而下降。很多时候会有厌食的感觉。对于一些油腻食物非常厌恶，嘴巴里感觉非常干苦，吃什么都食不知味。有些人还会经常便秘，胃部会出现烧灼、疼痛的感觉。

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肝火旺盛该如何调理？
1、注意情绪
肝火旺盛本身是会引起人脾气暴躁易怒，但是越是这样你越要控制住自己，不要让身体来支配你自己。经常暴躁易怒的话，会让肝火变得更加旺盛，形成一个恶性循环。
在生活中，注意让自己保持一个平和的心态，在感觉到心情郁闷的时候，不妨出去走一走，做一些自己喜欢的事情。

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2、补充营养
养肝护肝要趁早，平时可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行气的五顺茶，五顺茶】主要是由：重瓣玫瑰花，香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。
重瓣玫瑰花：被称之为“养肝第一花“ ，具有疏理肝气，解肝郁，和血行气的效果,能够很好地养护肝脏;
陈皮：入肝经，具有理气护肝，调和的效果，能很好地缓解因肝火旺盛，导致的肝气逆行。
桑葚：生津，补血，能够很好地滋养肝血，起到修复肝细胞，维护肝功的效果。
香橼：疏肝理气，和中化痰，增强肝功能，减少毒素，以及有害物质在身体内堆积。
桃仁：活血化瘀，理气护肝，所含有“护肝因子”促进肝细胞的恢复，增强肝功维护肝脏的健康。
建议：对于肝不好，经常熬夜，喝酒的人来说，每天可以泡3杯五顺茶，滋养肝脏,维护肝细胞的健康，肝脏越来越柔软。

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3、适当的运动
运动不仅可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，还可以有效地帮助肝脏功能变好。对于身体健康是很有好处的，运动不是一天两天就可以看到效果的。
重在坚持，开始的时候不要操之过急，要根据自己的身体状态来选择合适的运动。然后再慢慢随着体力上升再逐渐地加大运动的难度。