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胃食管反流指的是胃部当中的一些内容物 ， 从胃部反流至食管或者是口腔部位引起的一种疾病 。
发病原因与食管黏膜抵抗能力下降 ， 抗反流功能和结构受到损伤等因素有关 。
一旦患病 ， 患者会出现反复的胸骨后疼痛、咽喉异物感、恶心嗳气等一系列不适症状 。
而且这种疾病在经过治疗之后 ， 很容易出现反复发作的现象 ， 严重影响到患者的生活和健康 。 那么 ， 到底该怎么做 ， 才能够有效预防胃食管反流反复发作呢？

如何预防胃食管反流反复发作？
一、治疗彻底
很多人在患有胃食管反流之后 ， 会自己前往药店购买一些药物服用 ， 并不会前往医院进行相应检查 ， 然后在医生指导下进行治疗 。
导致出现胃食管反流的原因比较多 ， 所以在用药方面也有所不同 。
如果用药错误的话 ， 不但起不到任何治疗效果 ， 还会使得食管以及胃部黏膜受到一些药物的损伤 ， 从而导致这种现象反复出现 。

即使有些药物能够起到暂时缓解症状的作用 ， 但如果治疗不彻底 ， 就会导致胃食管反流反复发作 。
所以在患有胃食管反流之后 ， 必须快速前往正规医院进行相应 。
然后根据患病原因 ， 以及胃食管反流的症状和患者的体质综合考虑 ， 然后在医生指导下采取相应的药物进行治疗 。
并且要定时定量服用药物 ， 才能够起到彻底治愈的作用 。

二、调整膳食结构
对于胃食管反流患者来讲 ， 即使在疾病治愈之后 ， 也不要食用一些高脂肪、辛辣、寒凉、高糖、过酸等食物 。
这些食物都会刺激到食管、胃部 ， 加重胃部负担 ， 还会导致胃食管反流反复发作 。
一日三餐应当多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物 ， 比如一些新鲜的蔬菜 ， 还有少量的粗粮和低糖水果 。
这些食物消化速度比较快 ， 不会增加胃部负担 ， 能够避免胃食管反流疾病反复发生 。

三、改变饮食习惯
在吃饭的时候 ， 一定不要出现速度过快现象 。 一旦食物没有经过仔细咀嚼的话 ， 就会刺激到食管和胃部黏膜 。
而且这些食物进入胃部当中很难被快速消化 ， 很容易发生反流的现象 。 所以在吃饭时 ， 一定要细嚼慢咽 ， 并且要减少一些粗糙食物的摄入 。
另外 ， 一日三餐一定要保持规律 ， 不可以出现饥一顿饱一顿的现象 。

四、注意生活行为调整
患者在治疗和恢复期间 ， 一定要适当的进行运动 ， 尤其是在进食一小时后 ， 可以进行一些有氧运动 ， 能够提升胃部的消化功能 。
患者还应注意保持健康体重 ， 如果体重严重超标 ， 一定要通过调整饮食结构 ， 以及增加运动量的方式控制体重 。
否则 ， 会导致腹内压增高 ， 使得胃食管反流现象严重 ， 而且会导致疾病反复发生 。

总而言之 ， 一旦患有胃食管反流 ， 一定要给予相应治疗 ， 并要注意做好生活各方面的调整 。 否则 ， 很容易导致胃食管反流症状反复发作 。
除了以上4点之外 ， 还应该注意情绪方面的调整 ， 不要出现长期抑郁、焦虑等不良情绪 ， 也不要喝酒抽烟以及饮用一些碳酸饮料 。
【抗癌|患有胃食管反流，牢记做好这4点，或有效预防胃食管反流反复发作】