孕妇吃火龙果的好处火龙果的营养价值( 二 )

因为火龙果是一种热带水果，所以本身就非常轻易变质，而火龙果假如变质之后，会使得原本对促进人体健康的果胶变成危害身体健康，甚至引起癌变的物质，所以日常在吃的时候一定要注重查看火龙果是不是新鲜的，原则上说假如火龙果有一边已经腐烂的话，那么最好不要吃了。
从保险上说，孕妇应该选择餐后吃火龙果更有利于身体，切记不要在空腹的时候吃火龙果，由其是对于体质不是很好的孕妇来说，假如空腹吃火龙果的话，那么很有可能会引起腹泻拉肚子，甚至流产，而给身体带来一些不可避免的问题，因此日常在吃的时候就要特殊注重这方面的问题了。因此假如要吃火龙果的话，那么建议在吃完后一个小时之后当点心吃为宜。
三、火龙果4大营养价值
1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。
2、火龙果含有维生素E和一种更为特别的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca6.3~8.8mg、P20.2~26.1mg、Fe0.55~0.65mg、VitB10.028~0.430mg，而含热量仅为56.65卡。由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果。
四、火龙果食疗保健
火龙果的保健功效
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，火龙果决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁;
　2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3.美白皮肤、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
除此之外火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。

孕妇吃火龙果的好处 火龙果的营养价值( 二 )

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