嫩豆腐的营养功效西施豆腐是哪里的特色菜

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作为西施故乡人，自认为对西施豆腐的做法做法比较正宗，现分享给大家。西施豆腐是四大美女西施故乡诸暨的一道传统特色菜，无论红白喜事，酒席场面上的第一道菜就是西施豆腐，人们在品尝西施豆腐的同时也常常品评着厨师的厨艺。除夕之夜家家户户的餐桌上西施豆腐更是必不可少。平时只要家里有鸡鸭肉汤，结合鸡胗鸭胗就可以做出一锅美味的西施豆腐，既可当菜吃也可当饭吃，米饭上淋上厚厚的一层西施豆腐搅拌一下，更是另一种味道，保证孩子一碗饭很快下肚。
By 艺术家妈妈
用料
嫩豆腐 1块
五花肉 70克
鸡（鸭）胗 2个
笋 100克
黑木耳 50克
葱 3根
肉类汤汁半碗
盐 2克
生抽 1勺
蚝油 1勺
糖 2克
淀粉 3勺
做法步骤

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1、不同的季节选用不同的笋，冬笋、春笋、毛笋、鞭笋等，当时正是鞭笋的季节，鞭笋相对于冬笋与毛笋涩味少了很多涩味

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2、材料准备如图

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3、鸡（鸭胗）煮熟

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4、鸡（鸭胗）煮熟

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5、笋焯水切细丁，肉切丁备用

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6、黑木耳、葱切碎备用

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7、豆腐切碎备用

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8、肉入锅，小火将肉丁炒出油，炒至金黄

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9、加入切好的笋，炒笋的时间尽量长一点，炒至变黄（尤其是冬笋与毛笋），这样会少了涩味

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10、加入鸡胗与黑木耳

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11、翻炒均匀

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12、加入嫩豆腐，轻轻翻炒几下

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13、加入高汤，鸡汤鸭汤排骨汤肉汤等都可以，加了高汤做出来的西施豆腐特别鲜美

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14、然后加入适量盐、糖、生抽、蚝油，加水没过豆腐

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15、中火焖煮一会，让豆腐均匀入味，同时品尝一下咸淡

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16、淀粉加适量水溶解（不要太浓，稀一点）

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17、勾芡，淀粉水少量多次加入，边加边搅拌均匀直至粘稠状，太稀不成形，太厚影响口感

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18、撒上葱花

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19、拌匀出锅

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20、爽滑鲜嫩的豆腐、脆脆的笋丁，有嚼劲的鸡胗丁，再加上鲜美的汤汁，吃在嘴里满满的富有层次感

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21、诸暨人的餐桌上常常少不了这款豆腐，既可当菜也可当饭，在米饭上淋上厚厚的一层西施豆腐更是另一种味道

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22、西施豆腐，豆腐的选择很重要，老豆腐粗糙影响口感，宜选用嫩豆腐
小贴士
1 、西施豆腐关键是要料足，鸡胗、笋、汤汁可谓是核心。2、不同的季节选用不同的笋，没有笋的季节，做出西施豆腐少了一层层次感。2、淀粉勾芡要适当，太稀太厚都不行，都会影响口感。3、考虑到家里有年纪特别大的老人或还没出齐牙的小孩，豆腐里可不加笋丁鸡胗丁，其味道还是美美的 4、至于高汤，主要指味道鲜美的鸡汤鸭汤排骨汤肉汤等等。5、勾芡前，如果汤多了可收干一点，汤少了再加水，太稀太干都会影响口感。6、西施豆腐只是告诉你这样做豆腐的一种方法，照模照样复制固然好吃，缺点材料，只要汤鲜美，一样好吃。
嫩豆腐的营养功效
有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效。
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