1、可在底座中装入水或沙、泥，或加入不同物质的坠物；
2、找一片空旷、平坦的场地；
3、将带绳网球的另一端拴到训练器上，把网球向上抛出，用网拍击打网球 。
【网球训练器怎么用啊】4、不适合大力练习，注意避让弹回来的球 。
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2、找一片空旷、平坦的场地；
3、将带绳网球的另一端拴到训练器上，把网球向上抛出，用网拍击打网球 。
【网球训练器怎么用啊】4、不适合大力练习，注意避让弹回来的球 。